Mindful Babytime

Achtsam und gelassen durch die Schwangerschaft     (Kurs I)

Achtsam und gelassen durch das erste Babyjahr (Kurs II)

 

Ein Kurskonzept mit Elementen aus:

Achtsamkeit - Stressbewältigung - Babymassage - PEKiP

zur individuellen Entwicklungsbegleitung von jungen Familien

mit dem Ziel einer sicheren Bindung

 

Schwangerschaft, Geburt und erste Babyzeit bedeuten einen großen Einschnitt im Leben für Eltern. Viele Herausforderungen sind oftmals mit Emotionen, Ängsten und stressvollen Zeiten verbunden.  Das Baby benötigt Betreuung rund um die Uhr, möchte gestillt oder gefüttert werden, volle Windeln gewechselt und intensiv beschäftigt werden. Erholungsphasen für die Eltern sind selten insbesondere, wenn das Baby seinen Schlafrhythmus dem der Eltern noch nicht angepasst hat.

Neben diesen Herausforderungen, die es zu bewältigen gilt, vollzieht sich ein Rollenwechsel in die Elternschaft, der auch die Paarbeziehung berührt.

Diesen Veränderungsprozess möchte ich mit den Kursangeboten "Achtsam und gelassen durch die Schwangerschaft"" und "Achtsam und gelassen durch das erste Babyjahr" begleiten. Ziel ist es, die eigenen Ressourcen zu erkennen und zu stärken und sensibilisiert für die eigenen Bedürfnisse und die des Babys zu werden. 

Praktische Wege für eine gelingende Elternschaft werden aufgezeigt, wie Sie sich selbst und damit auch Ihr Baby in einer gesunden Balance halten.

 

Achtsamkeits- und Stressbewältigungstraining für werdende Eltern während der Schwangerschaft            und für junge Familien mit Babys im ersten Lebensjahr

Mit Achtsamkeitsübungen, Entspannungsverfahren und einem Stressbewältigungstraining zu mehr Ruhe, Glück und Gelassenheit in die Zeit, die Ihr Leben verändern wird.

Die Basis für eine sichere Bindungsentwicklung zwischen Eltern und Kind kann aufgebaut und die Entwicklung von Bindungsstörungen und insbesondere die Weitergabe von traumatischen Erfahrungen über Generationen hinweg verhindert werden.

 

Das Kursangebot "Achtsam und gelassen durch die Schwangerschaft" und "Achtsam und gelassen durch das erste Babyjahr" ist Bestandteil einer groß angelegten Studie zum Thema "Stressbewältigung" an der Philosophischen Fakultät der Rheinischen Friedrich-Wilhelms-Universität Bonn, des Instituts für Psychologie, Abteilung Entwicklungspsychologie und Pädagogische Psychologie.

 

Es richtet sich an werdende Eltern während der Schwangerschaft und junge Familien mit Babys ab der 6. Lebenswoche.  Die Die Kurse werden in Kursblöcken zu jeweils 4 Terminen á 75 Min zu einem Beitrag von 75,00 Euro angeboten. Sie können den Kurs " Mindful Baby II " so lange besuchen, bis Ihr Baby beginnt zu laufen. 

 

 

Was erwartet Sie?

  • Grundlagen der Achtsamkeit
  • Achtsamkeit und Bindung
  • Einführung in die Babymassage
  • Entspannung mit dem Baby
  • Spiel, Bewegung mit PEKiP-Elementen
  • Mentales Stressmanagement
  • Entspannungstechniken

Kurstermine

Neue Kurse starten 09.06.2020 !

NEU!
Mindful Babytime I

Kurs auch schon vor der Geburt möglich!

 


Kursbeitrag

Je Kursblock 4 Termine á 75 Min. 72,00 Euro

 

Kursleitung

Claudia Clemens-Schneider